运城女性产后如何预防乳腺炎？
运城女性产后如何预防乳腺炎？乳房的呵护很重要，除了要做好自我按摩来防治乳腺炎同时也要做好半年次的定期检查，是将乳腺恶性疾病拒之门外的好办法。那么，问题来了，运城女性产后如何预防乳腺炎？下面就让运城现代妇科医院医生来给我们说说。
1.哺乳前后都要用温水洗净乳房
按照时间定期哺乳，且不宜当风露胸喂乳，若哺乳开始的周内有乳头龟裂现象，应及时治疗。
2.每次哺乳后应将乳汁排空
如有宿乳瘀积，可在热敷后用手挤出，或以吸乳器吸净;不可让宝宝含乳而睡，应注意新生儿的口腔卫生。小宝宝若有便秘、口臭现象，表示妈妈的饮食太补太燥热，应修正饮食内容。
3.充足的睡眠与休息很重要
夜间至早上10点为泌乳素分泌的高峰期，在这段时间内有质量俱佳的休息，才能有足够的奶汁供应。
4.营养充足
但若饮食过于肥甘厚味，或是吃得太过燥热，将使胃火太盛，小宝宝容易有皮肤过敏、起红疹症状;妈妈应吃清淡而富于营养的食物，多食新鲜蔬菜瓜果，如西红柿、丝瓜、黄瓜、鲜藕、桔子等。
5.保持心情舒畅，避免过度紧张
哺乳时可听些轻松的音乐或收看欢乐的儿童节目，不可当低头族、玩手游戏，或收看紧张刺激、有打杀画面的电视节目。
6.断乳前应逐渐减少哺乳次数，不宜突然断奶
可内服自己的奶水次，并连续周食用麦芽、山楂、橘核、内金、韭菜等食物帮助回乳;若不胀就不须挤奶;有发烧现象时应即刻就医。
7.保证正确的喂奶姿势
要保证母乳喂养的姿势正确以及宝宝的吸吮方式正确。不要让宝宝只含到乳头而造成乳头皲裂，以致细菌沿着皲裂的乳头进入乳腺管引起急性乳腺炎。
8.喂奶两边交替
哺乳时定要让宝宝吃空侧乳房再吃另侧，不要两边乳房交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。若妈妈的奶很充足，宝宝只吃边就饱了，另边又很胀，就定要把胀的边乳房的乳汁挤掉，不要留在乳房里，以防形成硬结造成急性乳腺炎。同时养成定时哺乳的习惯，不让宝宝含着乳头睡觉。
9.不要趴着睡
要侧睡与仰躺睡交替进行，禁忌妈妈趴着睡。以防止挤压乳房引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。
10.不戴有钢托的胸罩
妈妈的乳汁会时常不经意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，这时候新妈妈不要戴带有钢托的胸罩，好戴专门的哺乳胸罩，以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积引起急性乳腺炎。
乳腺炎是乳腺癌的早期症状及早预防是关键
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