运城哪些女性容易月经不调？运城市现代妇科医院医生介绍，很多女性都有月经不调的现象，经血量过多或是量少，月经周期不规律，颜色发黑不正常都属于月经不调的现象，那么那些女性容易月经不调，我们要如何预防呢？

　　1、压力过大导致月经不调：经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经来这些症状会消失。经血是般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。

　　2、贫血女性发生月经不调：容易头晕，站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

　　3、怕冷的女性更易月经不调：到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

　　5、诱发妇科疾：1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关，临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。

　　[运城市现代妇科医院医生支招调理月经不调的方法：]

　　1、生活要规律：女性定要养成规律的作息习惯，每天要有充足的睡眠时间，不要熬夜，工作不宜太累，定期身体锻炼，提高身体的免疫力。

　　2、保持精神愉快：避免有严重的情绪波动，如精神刺激、抑郁、恐慌等不良情绪，这些都会导致体内激素水平的变化，从而刺激卵巢，导致月经不调，有的患者在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等些现象的时候，都是正常的。

　　3、饮食清淡：特别是在经期饮食要清淡少油腻，不要吃生冷、酸辣等些刺激性的食物，多喝开水，保持大便的通畅。血热的患者在经期前可以多吃些新鲜的水果和蔬菜。

　　4、注意卫生，预防感染：在月经期的时候不能进行夫妻生活，每天都应该用温水清洗阴部，经期不能盆浴，注意保暖，避免寒冷刺激，经血量比较多的患者不要吃红糖。