运城如何避免月经推迟？月经推迟是很多女性都出现过的种情况，女性月经受月经周期的影响，月经周期时长时短。月经可推迟3—7天是属于正常的现象。如不受到外界的干扰，疾病的干扰等，女性月经都会准时到来的，不会出现月经推迟好几天都不来。这就需要女性在平时生活中注意保护自己的身体，避免发生意外，导致月经推迟。那么如何避免月经推迟呢？下面我们听听运城市现代妇科医院医生的详细介绍。

　　如何避免月经推迟？

　　1、避免感染疾病，应保持外阴清洁，干燥，经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。勤洗勤换内衣裤。做好避孕措施，防止怀孕、人流、交叉感染等的发生。特别注意在经期不能有性生活，降低感染的几率。

　　2、保持乐观和稳定的情绪，情绪波动会反过来有影响月经，导致月经推迟。相反保持心情舒畅，自我调节情绪，还可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。

　　3、合理安排作息时间，注意休息，适当锻炼，增强身体抵抗力。合理饮食，多吃些营养的食物，少吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，对健康不利。

　　4、合理用药，不可乱服避孕药等激素类药物，很多药物会有使得女性内分泌失调紊乱导致月经推迟。