现在社会风气越来越开放，婚前同居的越来越多，意外怀孕的几率越来越大。虽然现在的人流手术已经越来越普遍，但是依旧有很多女性因为术后不知道怎么保养而留下遗憾。现在就让运城市现代妇科医院的医生给我们介绍下：

　　人流后要注意休息

　　1.人流术后要卧床观察1—2小时，不能术后马上离开人流手术室。如果没有明显不适的感觉，腹痛不明显，咨询医生的意见后再回休息。

　　2.回后的头3-4天较好要卧床休息，在人流后的两个星期内，不要从事重体力的劳动或者剧烈的体育运动.

　　3.如果确实是工作或学习条件不允许连续几天休息，也定要保证每天充足的睡眠。

　　人流后要注意观察

　　1.人流后出血般人流后都会有出血症状，这是由于手术时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，般在3-5天阴道流血渐渐停止，较多不超过10-15天。但如果超过15天且出血量超过月经量时就不正常了，应及时上医院查明原因。

　　2.人流后有褐色分泌物人流之后会有褐色的东西，是子宫表面受到创伤以后，创口慢慢愈合，创口面脱落的膜为褐色，这过程般为三天左右，干净了以后，要注意白带的颜色和量，避免手术以后有其他的炎症发生。

　　3.人流后腹痛人流术后当天可能有轻微下腹不适、疼痛，如果腹痛严重或阴道流血量多或长时间出血不止，应及时就诊。

　　人流后要注意保暖

　　1.人流后要尽量避免接触凉水，禁止用凉水洗头或洗澡。

　　2.人流后要尽量避免着风，以防给身体落下病根。

　　3.人流后个月之内要避免喝冷饮，吃生冷的食物。

　　人流后要注意清洁

　　1.人流后要注意每天可以使用温水清洗外阴，保持外阴清洁，有效防止术后感染的发生

　　2.人流术后要勤换卫生棉，每天换洗内裤。

　　3.血未净者禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染。

　　人流后要注意饮食

　　1.蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2.人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　人流后要注意避孕

　　1.人流后个月内禁止性生活.

　　2.恢复性生活后定要加强避孕措施。在人流个月后，女性的卵巢基本能恢复排卵，而且子宫也慢慢恢复功能，如果恢复性生活后不注意避孕，就很容易再次怀孕，这对女性的健康危害是很大的。